به وبلاگ من خوش آمدید
تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان به وبلاگ دستورات پزشکی خوش آمدید و آدرس drorders.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
معرفی 5 مورد از عوامل رایج احساس خستگی
با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 15.3 درصد از زنان و 10.1 درصد از مردان به طور مرتب احساس خستگی و بیحالی مینمایند. عوامل زیادی باعث احساس خستگی در افراد شده و برای آنها مشکلاتی را به وجود میآورد. به عنوان مثال خستگی و خواب آلودگی در حین رانندگی، سالانه جان تعداد زیادی از افراد را میگیرد. در این قسمت از مقاله به معرفی 5 مورد از عوامل رایج بروز احساس خستگی در افراد خواهیم پرداخت.
√ مورد سوم؛ زندگی بدون تحرک: نشستن مداوم و بیتحرکی میتواند یکی از دلایل بروز احساس خستگی در فرد باشد و تحرک و فعالیت میتواند انرژی و خستگی را از بین ببرد. در زیر به معرفی برخی از کارهایی که میتوانند موجب بروز تحرک و فعالیت در فرد شوند، خواهیم پرداخت:
- ورزش کردن
- حدودا 20 دقیقه تمرین در طول روز
- انجام فعالیتهای شدید و مداوم
- پیاده روی
منبع: آسان طب
نظرات شما عزیزان: